昨日、友達のフラダンスの発表会に行ってきました〜💃🏻

高齢の方も沢山いらっしゃいますが皆さんとても若々しくて生き生きと踊っていましたよ😊

私はどうして皆こんなに若々しいのだろう？ 常日頃から練習でしっかり身体を動かしているからなのなあ？などと発表会を見ながら考えていたらある事に気がつきました

それは・・・ 姿勢です。

全員、背すじがしっかりと伸びてとても素晴らしい姿勢を保って踊っていました。
もちろん練習の賜物なのですが、見た目の若々しさや美しさを姿勢はとても引き立ててくれます。

昨今は、スマホを長い時間いじったり座っている時間が長かったりで私もそうなのですが、どうしても背すじが丸くなってしまいます。

意識して背すじを伸ばして魅力度をアップするとともに、いつまでも健康的でいたいものですね。🧘🏻‍♀️